تحديث / الأربعاء 21/5/2025 صباحا
نبات الفاصولياء
نباتات الخضر الصيفية
تعتبر الفاصولياء الخضراء أحد أهم انواع الخضروات الصيفية، وهي تتمتع بشعبية كبيرة في مطابخ العالم بسبب فوائدها الصحية العديدة، فهي تتكون من نسبة كبيرة من الماء، كما تحتوي الفاصولياء على نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية، وفي الوقت نفسه فهي غنية بالبروتينات والألياف، ولذا فهي طعام مثالي لمرضى السكر والراغبين في الحفاظ على أوزانهم، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والفسفور، وهو ما يجعلها تسهم في الحفاظ على صحة العظام وتعزيز مناعة الجسم.
http://khidyer.blogspot.com/
ردحذف