تحديث /الأحد 19/4/2026 مساءا
نبات البامية
نباتات الخضر الصيفية
تعتبر البامية بمنزلة منجم للفيتامينات مثل: A، B، C، E، كما أنها غنية بالمعادن مثل الحديد والمغنسيوم وتحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك، بالإضافة إلى كل ذلك فالبامية غنية بالألياف التي تساعد في عملية الهضم بسلاسة، وتسهم في تطهير القولون، تناول البامية باعتدال في فصل الصيف يعزز من مناعة الجسم ويقوي كفاءة الجهاز الهضمي
http://khidyer.blogspot.com/
ردحذف